女性朋友在春季应该如何养生呢？春天是处于寒温交替的季节，气候经常是变化频繁的，即使是一日当中，昼夜的温差也是起伏很大的，面对于乍暖还寒，温差悬殊的，春季气候，女性朋友应该要如何保重自己的身体呢？应该要如何自身保健呢！首相在中医养生学当中认为，春3月此谓发陈，天地俱生，万物以荣。对人体也应该顺应这种气候变化大好一年健康的基础，尤其应该要注意保养阳气。

1、就以一桌为例吧，上半身为羊，下半身为阴，在春夏之际应该先剪下面的衣服后见上面的衣服。饮食当中可以适当的吃一些葱姜蒜，韭菜等等，不仅能够驱散风寒，还有助于激发体内的生化活动。在春季，应该适度地增加运动量，但是不要大汗，以免会耗伤阳气。

2、在我国一直有句生活谚语，叫做春捂秋冻，这一句谚语告诉我们，刚步入春季的时候，切勿早早地脱掉棉衣，衣物的穿着应该随着气候变化而随时增减，否则风寒之气就会趁虚而入，导致感冒和上呼吸道感染，而引发慢性支气管炎，肺炎，肺心病等等。

3、在春季阳气升发，人体的新陈代谢也开始旺盛，在中医当中有刚忘语春之说法，肝气旺则会影响到脾胃，所以在春季很容易出现脾胃虚弱的一些病症。因此春季养生应该要注意这一生理设点，在饮食上宜省酸增甘，以养脾气，饮酒不可过多，面团饼不可多食，以致伤脾胃，以难消化。

有一句俗话叫做一年之计在于春，春季就是进行体育锻炼的一个最好时间，因为在寒冷的冬季，人们平时都裹着厚实的棉衣，体温调节中枢和脏腑功能都有着不同程度的下降，再加上一些活动减少，肌肉和韧带缺乏锻炼，所以人们很容易感到疲乏，在风和日丽的春季最有利于人体吐故纳新，吸收自然精华，这时可以根据自己的体育爱好选择运动项目。

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