得过两种癌症，却活到98岁，季羡林的“三不养生法”，值得借鉴 今天这篇文章就和大家讲讲，他的养生方法，或许值得大家借鉴与学习，看完后不妨思考一下自己一直在坚持的养生方法真的是对的吗？那么得过两次癌症，活到98岁的季老，有什么养生方法呢？经常有人问他有什么长寿经验，他的回答是：养生无... 2026-03-12 13
今日立夏 唐山中医教你立夏时节如何养生 唐山中医教你立夏时节如何养生。唐山市中医医院肿瘤科中西医结合副主任医师王清贤介绍：立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生了一定的改变。应重视立夏养生，平和过渡到夏季。立夏时节中医养生方法立夏... 2026-01-03 31
人这一生，最好的养生是“心态”3个技巧，养出好心态！ 你我身边的朋友花钱买保健品、跑步打卡、研究食谱，却常常忽略了最省钱也最关键的一步：把心放稳。别怕大道理，我只谈日常能用上的小招。有个方法你今天就能试：遇到不顺，问自己一句“五年后这事还重要吗？”再对自己说三遍“我... 2026-01-06 27
“养生专家”51岁去世，生前曾鼓吹断食排毒，他的经历值得反思 不是说养生吗？断食排毒或是多此一举排毒这两个词大家应该不止一次听说过，只要是和减肥、养生扯上关系，就会用上“排毒”这两个词，类似的还有“排宿便”。很多减肥人士实在想不到什么减重的招数了，只能饿着自己，每天只吃很少... 2026-02-13 14
养生最好的方式就是睡觉，能睡好觉的身体没有不好的 很多人以为“我白天精神挺好，睡少点没事”。真正懂得生活的人，从来都知道：最好的养生，不是吃补药，不是去理疗，而是踏踏实实地睡个好觉。也就是说，不是你不想睡，是你“不会”睡。有人说：“我养生就是吃好、喝好、心态好。”这当... 2026-02-18 18
养生记住三个字 ”出自医学著作《黄帝内经》，也是中国传统医学养生所尊崇的理念，短短几句话，高度概括了中医养生的基本原则：顺、和、节。因为养生首先要调整好自己的心态，养调情绪、避免生气，这样才能心平气和地在学习养生知识的过程中，寻找... 2026-01-07 29
4款暖身茶！驱寒补气血解压，喝出红润好气色 黄芪当归养血茶：补气血一把手，日常暖身超合适而且这些茶都是天然食材搭配，没有添加剂，喝着放心又健康，不同体质的姐妹都能找到适合自己的那一款。手脚冰凉的喝桂花桂圆茶，气血不足的喝黄芪当归茶，办公室解压喝玫瑰疏肝茶，怕冷... 2026-01-30 19
这张表，建议你最好背下来！ 养生时辰表胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。所以，我们要根据自己的身体状况选择合适自己的养生时间。建议您看完了也保存... 2026-02-10 19
聆听经典 | “春不养，夏易病”，春季如何养生？ 一年之计在于春，春不养，夏易病。今天，我们将一起走进《素问·四气调神大论篇》第二节选，探究春季如何顺应气候变化以达到身心的愉快和安宁。此春气之应，养生之道也。春季的三个月谓之发陈推出新，生命萌发的时令。春天养肝就... 2026-03-10 14
春季如何养生？（杏林寻宝——中华传统医药漫谈） 春季养生应注重生发之阳气，着眼一个“生”字。”春季养生的重点是，注重起居的暖与凉、饮食的升与降、情志的舍与得、锻炼的动与静。春季，万木吐翠，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动则生阳”，如... 2026-01-22 25
顺应生发规律 春季养生四原则 “春生、夏长、秋收、冬藏”是一年四季的特点与规律，人生活在这样的环境里，生理功能、生理变化必然受这一自然规律支配。既如此，我们必须遵循天体自然规律调适身体。首先要顺应“春生”的自然规律，遵循春季生物钟作息。春... 2026-01-14 27
春喝苹果水，内热自己退，4种优秀搭配，清内热，健脾胃，太润了 苹果煮熟后，性子更温和，生津润燥又不伤脾胃，是个很好的“调和剂”。山楂能消食健胃，配上苹果，促消化还解腻。黑豆补肾，山药健脾，苹果中和，是缓缓滋养的路子。春天饮食讲究“清”和“通”，这几杯温暖的苹果水，正是用食物的自然之... 2026-03-04 15
养生到底是为了什么 养生的目的很简单，就是用健康的生活、用健康的信念活出个精、气、神来。养生主》篇，所谓“生”，就是生命、生长、生存的意思;“养”，就是保养、护养、调养、补养的意思。中医养生，一直都是以养生防病为主旨，并以“治未病”... 2026-03-09 14
《黄帝内经》的养生精髓：3 个居家小习惯，赶走亚健康 本文将结合《黄帝内经》的养生精髓，介绍三个简单易行的居家小习惯，帮助大家赶走亚健康，重拾健康活力。《黄帝内经》认为，情志养生是保持健康的重要方面。《黄帝内经》的养生精髓为我们提供了宝贵的指导，通过规律作息、合理... 2026-01-27 22
菜市场里藏着养生“四味药”，治好了我的“退休病” 你上次说孙女爱喝豆腐汤，这个最合适。原来，人情这味药，从不是什么山珍海味，它就裹在这市井烟火里，需要用真心慢慢煨着，才能熬出醇厚的暖。都说吃核桃能补脑，可我觉得，最好的“醒脑药”，从来不是什么补品，而是那份对新鲜事物的好... 2026-02-01 20
心灵也要好好养，记住长寿养生之道四句精髓，老少均适用 其实，体魄康健只是健康的一个层面，精神层面的健康也是养生之道的精髓。人的生命境界里不只是有健康、长寿，还有快乐和智慧。很多长寿的国医大师，他们在养生的某些方面比如饮食、运动多多少少会有一些差异，但有一条是必须的... 2026-03-01 12
饮清明茶、吃青团、踏青……清明节习俗藏着哪些中医养生智慧？ 专家介绍，清明节饮清明茶、吃青团、踏青等习俗，都与中医药健康养生文化有着紧密的联系。饮清明茶“清明节前后，人们有饮用清明茶的习俗。在我国江南地区，清明节还有吃青团的习俗。清明节自然界阳气升发，万物复苏，景色宜人，自... 2026-03-13 10
喜欢养生的句子发朋友圈 微信朋友圈养生的句子6、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。17、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。22、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。31、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。大蒜... 2025-07-08 71
立春养生小知识 立春是二十四节气中的第一个节气，在每年公历的2月4日前后，“立”是“开始”的意思，立春意味着从这一天起，春季开始了。立春的气候特征立春三候是指人们把立春节气的15天分为三候。立春的养生原则立春的运动养生立春的饮食... 2025-07-12 69
从现在到三伏，每天早上吃3片它，腿脚有劲精力旺盛，不懂真可惜 三伏天快到了，最近总在琢磨怎么让夏天过得更舒服些。三伏天热得人没胃口，早上吃两片醋泡姜，那叫一个舒服。不过得记着，早上吃最好。早上阳气升发，姜能帮着提提气；晚上就别吃了，姜性温，晚上吃容易上火。从现在到三伏，每天早上三... 2025-06-22 89
