报名中医药膳课 学习舌尖上养生 今年63岁的学员张志如表示：“我一直对中医药膳感兴趣，觉得既能吃得健康，又能调理身体。该校相关负责人表示，中医药膳课是今年春季对原有32门课程进行深度打磨与系统优化、全方位提升课程质量的课程之一，报名十分火爆。... 2025-06-17 134
洪昭光健康语录集锦 ———洪昭光的健康新理念。———洪昭光健康语录三字经。洪昭光心中的特殊保健品。洪昭光建议每天做到“三五七”。可以用四句话概括健康，四句话是：一个中心，两个基本点，三大作风，八项注意就行了。... 2025-05-24 113
朋友圈养生说说 仅供参考阅读朋友圈养生说说导读：1、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。9、养生孰为本，元气不可亏。42、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。44、今天不养生，明天养医生。50、若要健，天天练，健康是长... 2025-05-13 102
调脾胃、解秋燥 养生秋季果子有它们 栗子：被称为“秋果之王”的栗子，味道甜美，具有益气健脾、滋补胃肠的作用。功效：山药入肺、脾、肾三经，能补中益气、滋阴润肺，结合板栗能入肾填精，濡养且不滋腻，可缓解燥性，尤其适宜秋冬季食用。功效：能止咳平喘、健脾胃，特别适合... 2025-10-08 120
养生专业知识 什么是养生 这时候很多人都会想知道到底如何进行养生。想要学会养生，必先要知道什么是养生。其实养生就是要保养生命的意思。既然养生有那么多好处，那么养生的技巧，又有什么呢?首先，养生一定要做到的就是遵循自然的规律。最后，无论是... 2025-12-03 93
春季养生小常识 春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生活动。早春时节，要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。春季的运动养生保健是恢复身体元气的最佳时节。不过，春天的气候... 2025-11-20 83
“秋冻”并非人人适合 秋季如何正确养生？ 秋季是一年中调养身体的好时节，那么，该如何正确养生？“秋冻”并非人人适合秋冻是指秋季气温渐渐转凉，不要过早过多增加衣服。虽说“秋冻”有一定好处，但也要因人而异。这种养生方法更适合体质较好的人群，老人、儿童及抵抗力... 2025-11-12 79
【中兴·卫生保健】二十四节气——“谷雨”节气幼儿饮食养生 饮食养生原则谷雨时节，阳气骤降，容易引发人体内热，诱发不适病症，又称“春火”。在谷雨节气期间，清湿邪，护脾胃，至关重要。幼儿节气养生1.饮食均衡好养生谷雨是春天的最后一个节气，天气暖的速度十分的快，幼儿养生主要做的就是防... 2025-11-07 79
十日谈·秋日养生 | 倪欢欢：秋凉泡个脚 养生专业比如阳虚体质的人，秋冬时节常被手脚冰凉困扰，即便穿得厚实，双脚也难焐热，泡完脚后暖意很快消散，凉意再度反扑。而湿热体质的人，虽也会在秋冬感觉脚凉，却常伴随脚汗多、异味重的问题，泡完脚后还容易心烦、口干。... 2025-11-02 114
养生不花钱也能长寿，掌握这几招轻松健康一辈子 想要长寿，难道非得花大钱买补品？规律的生活习惯比任何昂贵的保健品都管用。每个人的体质不同，养生的方法也要因人而异。只要从这几方面入手，慢慢养成习惯，身体自然会变得更健康。养生其实很简单，关键在于用心和坚持。从今天... 2025-10-29 109
5种比较好的养生食物，适合老年人春季养生，不妨常吃 这种养生一般都是通过食疗进行的，况且春季是一年的开始，正是万物生长的季节，如果懂得食物的搭配之道就能起到很好的疗养效果，尤其是对于骨质疏松，养气补血等需求。综上所述，以上的几款食物就是很适合春季养生的选择，而且它们... 2025-10-27 75
别再喝含糖饮料！6 款自制养生水果茶，好喝还能养出好气色 日常想喝饮品时，不少人会随手买市售饮料，但这类饮品往往藏着大量糖分和添加剂，喝多了容易腻，还可能给身体带来负担。想要水果茶好喝又养生，几个小细节不能忽略，这些技巧不仅能提升口感，还能让营养更好地保留。... 2025-10-19 95
读书是性价比最高的养生 三是60岁退休后，读书“养生”，用书籍开阔眼界。读书让你更透彻地看待这个世界，让你用心平气和的态度去解决问题，读书就是性价比最高的养生。好在他一直都有读书的习惯，他曾多次表达自己最喜欢《曾国藩全集》。读书对人最大... 2025-12-05 79
北京同仁堂九五本草生物共振能量舱：疗程卡助你轻松养生 此次推出的九五本草生物共振能量舱疗程卡，正是同仁堂在健康养生领域的又一力作。此外，九五本草生物共振能量舱还融合了传统中医的草本理念。对于想要轻松养生的你来说，北京同仁堂九五本草生物共振能量舱的疗程卡无疑是一... 2025-10-05 143
养生经典语录100条 2、千法万法人人找，养生还是古法好。12、秋季养生正当时，秘诀贴心分享你，轻微干咳食百合，心神不宁莲子粥，面色晦暗煲银耳，体态臃肿吃苹果，筋骨疼痛蒸山药，口干舌燥乌龙茶。13、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。是以圣人后其生... 2025-10-02 105
二十四节气之惊蛰 【惊蛰】节气养生惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春... 2025-09-28 115
建议50岁以上的中老年人，处暑节气要注意4个养生原则，平安渡秋 五十岁以后，最怕的不是天气变凉，而是身体突然“掉链子”。很多人以为秋天就该猛吃梨，其实五十岁以上的肠胃已经没那么抗造。补身体这事得看体质。有人怕热，有人怕冷，别跟风喝姜汤或冰绿豆汤。再提醒一句，天凉了，别总窝家里。... 2025-09-20 95
【二十四节气】春分全方位养生攻略：春寒防 饮食调 情绪稳 从中医角度看，春分更是调养身心的关键节点，正是调养身心、平衡阴阳的绝佳契机。春分时节，在大自然中阴阳各占一半，日常饮食要保持机体功能平衡协调稳定。可以把寒冷的鱼虾和温性的葱姜等搭配，将助阳的韭菜和滋阴的蛋类搭配... 2025-09-04 138
日常养生知识大全，十分珍贵，收藏一下！ 俗话说：“身体是革命的本钱”，只有身体健康才能工作和生活顺利。那么，日常如何养生呢？下面是四多四少，记得收藏转发给家人朋友哦！老年人每天早上喝一杯凉开水，长期坚持可以起到益寿的效果。身体健康的关键在于自我保健，不能只... 2025-08-28 111
药补不如食补，五色入五脏，一年更健康！ 在食疗方面，因为“肝主青色”，青色的食物可以起到养肝的作用，所以尤其多食用一些天然原味的绿色蔬菜。并且银耳比较温润，不管是肠胃不好、还是体质偏寒者都比较适用。山药对于养肺润燥实属是佳品，对于秋季易出现的皮肤干燥... 2025-08-20 100
