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打坐｜必读！道家打坐十三密功，之三

蛰藏功法，是道家养生功法中的高级功法。今让人们知道我们的祖先也有这步蛰藏功法，尤其给研究道家养生功法者，提供点参考罢了。尤如蛰虫之蛰藏，道家谓之入定，释家谓之禅定。这与释家三禅脉住，同一道理。蒂踵呼吸法，是道家内丹术的炼丹法，丹即是神炁的和...

2025-01-06 117

百岁老人的养生秘诀想要长寿要动起来保健

人老了，渴望长寿。所以到了老年，很多人会开始寻找一些养生小窍门，让自己长寿。百岁老人养生秘诀:想要长寿，就要照顾好自己。百岁老人的健康秘密。如果你想长寿，你应该多喝水，因为有了水，所有的器官才能顺利运行。百岁老人养生秘诀:想要长寿，就要照顾...

2025-01-05 119

沙棘的营养价值

那么，沙棘究竟拥有怎样的营养价值呢？沙棘的营养价值它还富含维生素C、苹果酸、柠檬酸以及多种脂肪酸。沙棘的功效与作用沙棘富含维C及免疫增强物质，提升抗病能力，预防感冒等疾病。沙棘的食用方法需要注意的是，沙棘虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免...

2025-01-04 144

小暑 | 骄阳似火夏意渐浓这样喝茶更养生！

倏忽温风至，因循小暑来。不疾不徐，不烦不燥，过好小暑，方显智慧。小暑一候，温风至，说的是蒸腾的暑气袭人。等到了大暑，蟋蟀长大了，不想再“面壁”了，就到野外嬉戏和争斗。小暑养生小暑时节天气炎热，容易心烦气躁。关于小暑饮茶，宋诗里有：“一碗分来...

2025-01-03 101

红枣养生巧搭配，这样吃效果太神奇了！

大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，具有极高的养生价值，红枣根据不同的烹饪方法有不同的功效。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋...

2025-01-02 112

富氧水杯、量子袜...这些“包治百病”的高科技产品究竟有多神？

量子产品不仅“包治百病”还能“返老还青”？“功能强大”的量子水、量子袜、量子眼镜，“包治百病”的量子医疗仪器……近年来，越来越多贴着“量子”标签的商品出现在市场上，让不少消费者解囊。...

2025-01-01 103

天界山人李洪亮：道家养生十法是什么？

道家养生十法，是道家思想在养生实践中的具体体现，涵盖了饮食、起居、身心等多个方面。以下是道家养生十法的具体介绍：道家提倡“常有三分饥，百病不侵”，避免大吃大喝对身体的负担。守住清廉、返璞归真的原则，有助于心境的平和与身体的健康。道家提倡虚无...

2024-12-31 138

中华养生宝典

凡道养生卷八：兽类...

2024-12-30 126

孙思邈的气功(5)老子按摩法

在哲人看来彭祖为得道之人，为集上古养生术大成之人。彭祖之道和养生术影响很大，长期流传。历代道家或医学著作中零零散散保存着彭祖的养生学内容。彭祖的养生之道是原始社会后期人类医疗保健实践记载。其大致内容可分为彭祖摄养术、彭祖导引术、彭祖服气术、...

2024-12-29 143

导引养生功十二法教学之我见

长沙医学院2017年9月在运动康复专业课和公共体育教学中首次引入健身气功·导引养生功十二法的教学，笔者有幸参与教学工作。经过3个学期、近20个班级的教学实践，以及在站点教学的体会，现就导引养生功十二法教学谈谈自己的浅见。2、功法技术的功理和...

2024-12-28 116

早晨空腹白开水好吗？

早晨空腹喝500毫升白开水对身体很有好处。早起空服白开水是非常有益的，但是朋友们一定要注意，是空腹喝水，如果已经吃过东西再喝水，效果就会大打折扣了，朋友们要记住，早起喝了水以后，其他时间段可不能就不喝水了。...

2024-12-27 111

隔夜茶对于我们的身体危害有哪些

所以说如果你本身的肠胃功能就不是很好的话，我们大家就最好不要尝试这种喝隔夜茶的习惯了。如果说我们有平时爱喝隔夜茶的习惯的话，大家一定要及时的改正，因为这样对于我们的身体确实是不太好。...

2024-12-26 113

女性春季养生7大原则

春季是养生的好季节，但是很多朋友却不知道养生应该做什么，那么在春季，女性养生的时候要注意什么呢？今天给大家整理了女性春季养生的7个原则。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。春天阳气上升，人的性欲功能也有增强的趋势。春天要注意精神调摄，...

2024-12-25 140

处暑养生需要注意些什么处暑吃什么

处暑养生需要注意些什么饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。处暑吃什么秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。处暑养生提醒...

2024-12-24 127

二十四节气时令茶单，这么喝养生又美容！

“节气养生，重在顺时。一杯时令茶，对应着季节更迭中阴阳五行的流转，蕴藏着颐养生命的健康密码。下面这份二十四节气时令茶单，能为你一整年的健康添加助力！熟普的茶性温厚，对胃的刺激性很小，降脂，降压，养胃，较适合中老年人群，也正是时令佳品。...

2024-12-23 128

高血压的中医养生保健 ppt课件.pptx

ppt•高血压的概述•中医对高血压的认识•高血压的中医养生保健方法•高血压的预防与控制•高血压的中医食疗与药膳01高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，通常简称为高血压。通过中药补益肝肾的方法，增强肝肾功能，稳定血压。...

2024-12-22 123

冬天喝什么茶好

在已经进入冬天的此时喝什么茶最养生呢？在不同的季节里，饮茶是有不同的讲究的。今天，就来一起看看冬天喝什么茶养生最好吧。冬天喝茶以红茶为上品。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健...

2024-12-21 171

刘法师华岳遇仙记

唐贞观年间，华山云台观有个姓刘的法师，一心修炼道家养生之术，坚持绝粒辟谷二十余年。”刘法师心想，莲花峰壁立千仞，奇险无比，是个无人能到的地方，他怎么会住在那儿呢？刘法师随张公弼走进华山峪。张公弼对石壁里面的人说：“来这儿的不是别人，是云台观...

2024-12-20 163

「女性经期养生」谨记“3吃3不吃”，助你调理月经，子宫更健康

女人月经不规律，谨记“3吃3不吃”，助你调理月经，子宫更健康！当归是女性之友，有“治疗女性妇科疾病的圣药”之称，有活血祛瘀，补血的功效，对女性月经不规律，月经不调，痛经，月经量少，宫寒等，都有非常好的调理作用，还能帮助女性保养子宫。...

2024-12-19 131

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