“亚健康人群”的中医养生 中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》中指出:“亚健康”是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有... 2025-11-11 20
“雨水3不吃,吃了春难安”,2月18日雨水,记得忌嘴,健康迎春天 民间流传的养生俗语“雨水3不吃,吃了春难安”,正是基于此时气候特点提出的饮食禁忌。一、雨水时节的“3不吃”:忌口保平安二、雨水宜食的3种食材及养生食谱顺应“应季而食”的原则,以下三种食材既能健脾祛湿,又符合春季养... 2025-11-19 20
天界山人李洪亮:道家养生十法是什么? 道家养生十法,是道家思想在养生实践中的具体体现,涵盖了饮食、起居、身心等多个方面。以下是道家养生十法的具体介绍:道家提倡“常有三分饥,百病不侵”,避免大吃大喝对身体的负担。守住清廉、返璞归真的原则,有助于心境的平... 2024-12-31 74