古法养生是指通过传统的中医理论、饮食、运动、作息等方式来调养身体 古法养生是指通过传统的中医理论、饮食、运动、作息等方式来调养身体，达到健康长寿的目的。**食疗养生**：根据季节和体质选择不同的食物进行调理。古法养生强调“天人合一”，通过饮食、运动、作息、情志等多方面的调理，达... 2026-04-03 109
四季不同的睡眠养生法 由于现代人工作时间的固定性，很难根据四季变化来严格调整作息，但对于工作忙碌的都市人来说，应该尽量使睡眠时间有规律。假若违反了这个根本，生命根本就得付出代价，就要发生疾病;如果能顺从它，疾病也就不会产生，这就叫做四季... 2026-05-07 70
罗医集团罗湖中医院治未病科二十四节气养生提醒丨夏至阳极阴生，当以“长化” “夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，阳气极盛，阴气开始生长。所以养生要顺应夏季阳盛于外阴长于内的特点，注意保护阳气。夏月伏阴在内，饮食不可过寒。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏... 2026-05-09 73
社区传统养生课堂开启 居民解锁健康生活密码 4月21日下午，在新城区自强路街道航建社区科普大学教学点，一场传统养生活动正在进行。居民们齐聚一堂，共同探索健康生活新方式，这也是该社区“与健康同行”养生系列活动的首场活动。此次活动是航建社区“与健康同行”养生... 2026-05-19 77
治未病养生系列——饮食养生 饮食养生，即食养，是在中医理论的指导下，利用食物的特性，合理地摄取食物，以达到强身健体、延年益寿的养生方法。人身有三宝，即“精、气、神”，注重饮食养生对身体有滋养调整，抗衰益寿，御邪防病的作用。饮食养生三大原则审因施膳... 2026-07-17 47
每天一小时跳操，中医养生告诉你一年后的奇迹 首先，让我们从中医的角度来看，每天坚持1小时跳操对身体的影响。接下来，我们具体分析每天坚持1小时跳操一年后的效果。当然，坚持跳操的过程中也需要注意中医养生的原则。每天坚持1小时跳操，一年之后的变化是显而易见的。... 2026-09-10 27
