春天来啦
春季大地回春、生机盎然、万象更新，俗话说，一年之计在于春，在春季做好养生保健，就为一年的健康打下了良好的基础，今天小编就为小伙伴们准备了一些春季养生的小贴士，希望能为大家春季养生带来帮助。
春日暖阳
“春气之应，养生之道也”。春季养生，除了加强运动锻炼、保持乐观情绪、防寒保暖外，最基本、最重要莫过于营养均衡的饮食补充了。常言道，民以食为天，所以在春季要结合自身条件、健康状况，将合理、科学地摄入营养作为春季养生的“头号任务”，饮食上不要吃过多寒凉的食物，平时可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可以泡些金银花茶饮用。
美好春日
春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质，可食用鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。冬季过后，人体通常会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，均是因为新鲜蔬菜摄入少而造成的营养失调。因此，春季到来，一定要适当多吃蔬菜，以达到营养均衡，身体健康。
美好憧憬
当温暖的春光洒满了神州大地，熟睡的溪水划破白色的冰块，欢快地流淌着的时候，春天带着人们美好的憧憬来了！愿我们在这希望的季节里，都播下美好的种子，以待来日收获！
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