功夫汇宗 · 上 北派 ——武当太乙游龙拳

作者:网络
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武当太乙游龙拳,简称游龙拳,原名太一游龙拳,系内家拳之重要分支,以“行云流水、连绵不断”为特点,融合道家炼养思想与武术技击技法‌。

太乙游龙拳,源于金代太一教,后与全真教融合形成“太一游龙门”,明代南迁至武当山后,改称“太乙游龙门”,拳种名称由此确立‌。

其传承体系清晰,从第八代余华昌至今已延续至第十三代余时海‌。

其拳法特点,‌内家属性‌:属武当派内家拳,强调“后发制人”,以缠丝走化功化解攻势,结合反擒拿、点穴等技法。

‌动作风格‌:如龙游太空,包含旋转乾坤、青龙撅尾等平衡动作,兼具腰腿功训练与技击防身功能。

‌其养生价值‌,通过“三调”(调身、调息、调心)实现气韵游走,达到以动养心的效果。

武当太乙游龙拳,其套路结构,兹列于下,供参考:

太乙游龙拳套路,分3段共60式,单边练习需10-15分钟,翻边练习时间翻倍。核心动作包括:

‌第一段‌:卧龙伸筋、道袖双舒、无量天尊等20式‌。

‌第二段‌:游龙戏水、隔窗吹灯、海底捞针等20式‌。

‌第三段‌:万念归一、羽化登天、化气入丹等20式。

武当太乙游龙门,其中有拳术与器械套路,有动功,亦有静功,其主要包括太乙七十二闭手、太乙三十六擒拿、太乙乘风剑、太乙封山棍、太乙游龙拳、太乙行步功、太乙阴阳萌生术(又称太乙龟息功)等。

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标签: 武当太乙游龙拳 内家拳 道家思想 武术技击 养生价值

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