洪昭光健康语录集锦 ———洪昭光的健康新理念。———洪昭光健康语录三字经。洪昭光心中的特殊保健品。洪昭光建议每天做到“三五七”。可以用四句话概括健康，四句话是：一个中心，两个基本点，三大作风，八项注意就行了。... 2025-05-24 40
喜欢养生的句子发朋友圈 微信朋友圈养生的句子6、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。17、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。22、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。31、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。大蒜... 2025-07-08 41
爱吃这十种食物的人，少生病，易长寿！ 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。玉米，是长寿老人离不开的主食。每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。吃红薯是长寿老人的一大喜好。大白菜，平常菜，老年人，最... 2025-08-11 38
散步是最好的“补药”！每天半小时，收获6大神奇改变 今天带你解锁散步的隐藏功效，看完保准你立马想出门走两步！澳大利亚研究显示，每天散步30分钟以上，腰痛复发风险直降50%。英国拉夫堡大学研究称，每天快走1小时，呼吸系统疾病风险减少30%。三、自然“能量场”：天地间的免费养生... 2025-08-16 35
养生不花钱也能长寿，掌握这几招轻松健康一辈子 想要长寿，难道非得花大钱买补品？规律的生活习惯比任何昂贵的保健品都管用。每个人的体质不同，养生的方法也要因人而异。只要从这几方面入手，慢慢养成习惯，身体自然会变得更健康。养生其实很简单，关键在于用心和坚持。从今天... 2025-10-29 23
