健康提醒：公益科普，健康知识普及 本文将为你提供一些实用的建议，帮助你在饮食、运动、心理健康等方面做出积极的改变。科学的饮食习惯是保持身体健康的基础。除了以上的建议，以下是一些冷知识，帮助你更好地理解健康：通过科学的饮食、适度的运动以及良好的... 2026-01-02 15
三个方法帮你摆脱高血脂 高血脂喝什么茶好？ 因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。8大养生茶助你远离高血脂绞股蓝茶具有显著的降三高作用，尤其擅长降血脂。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，... 2025-07-18 52
为什么建议老年人“少出门，多宅家”？看完你就明白了 人到老年，身体、心态、观念等都会发生很大的变化，老年人如何养老是一个经久不衰的话题，有人建议老年人“少出门，多宅家”，我的理解是老年人应该多在自己的驻地规律的生活，减少远途奔波，减少外出过夜的次数，这个观点我也支持，那... 2025-10-14 44
18条养生秘诀 助你延年益寿 所以为了能够在老年的时候不后悔，不整天都吃药，我们就要来学习一些秘方，可以助你延年益寿。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。年;40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。午睡有益长寿。研究发现，日本冲绳岛居... 2025-11-06 29
【科普营养】DASH饮食：高血压患者的适宜饮食法 许多临床研究都证实，DASH 饮食能够控制高血压 。无论基线血压水平或正在进行的抗高血压治疗效果如何，采用 DASH 饮食均可降低患有或不患有高血压疾病的受试者的血压，而钠摄入量较高且较为年轻的受试者，其血压降低程度... 2025-12-19 31
